Allnet Shooter - Outil pour l'amélioration du tir
Allnet améliore le travail du tir en corrigeant le placement des doigts au moment du coup de poignet. Utilisé par des centaines de joueurs NBA.
- CatégorieMatériel
- MarqueAllnet
- Réf.WC-4098
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Description
Un tir ne se dérègle pas seulement au coude. Très souvent, il se dérègle dans la façon dont les doigts terminent le geste. L'Allnet Shooter travaille précisément cet instant.
Pour qui. Pour l'entraîneur qui programme des blocs de tir avec des jeunes et des seniors, et pour le joueur qui enchaîne les répétitions seul et veut que chacune serve. Si vous avez un joueur qui tire bien à l'arrêt et perd le toucher en mouvement, le problème vient généralement de la sortie de main.
Ce qu'il corrige. Il fixe le placement des doigts et guide le coup de poignet, pour que la main termine toujours de la même façon. Quand la sortie se répète, la cloche se stabilise et la rotation du ballon cesse d'être aléatoire.
Comment l'intégrer. Il rend en séries courtes de tir rapproché, avant d'ouvrir la distance. La correction s'installe avec beaucoup de répétitions faciles, pas avec quelques tirs de loin.
Pourquoi Plaquettes Basket. Du matériel d'entraînement sélectionné par des entraîneurs, avec livraison dans toute l'Europe.
Questions fréquentes
Quand utiliser des cônes ou des coupelles plates ?
Cônes (15-30 cm) : drills où le joueur CONTOURNE l'obstacle (défense serrée, slalom, feinte de départ). Leur hauteur donne un repère visuel et abaisse le centre de gravité. Coupelles plates (≈22 cm Ø) : drills où le joueur passe DESSUS sans trébucher (relais, sprints, marquage de zones). Pour des drills mixtes, prévoyez 6 cônes + 12 coupelles par bloc d'entraînement.À quoi sert une échelle d'agilité ?
L'échelle d'agilité (≈5 m, 10-12 barreaux) travaille la coordination des appuis, la fréquence, les changements de direction et la réponse neuromusculaire. Schémas classiques : 1 pied par case, 2 pieds par case, latéral croisé (Carioca), in-out. Idéale en début de séance, 5-10 minutes comme activation ; ce n'est pas un exercice de force mais de coordination motrice.Quel niveau de résistance pour mes bandes ?
Les bandes sont codées par couleur : jaune (5-10 kg) échauffement et activation du moyen fessier ; rouge (10-15 kg) technique de tir, stabilité d'épaule ; noire (15-25 kg) force-endurance du bas du corps ; verte/bleue (25-35 kg+) hypertrophie. Pour une équipe amateur, un kit rouge + noir suffit. Pour la force explosive spécifique, ajoutez la bleue.Quel matériel de base pour commencer à entraîner une équipe ?
Kit minimum pour 12 joueurs : 1 tableau tactique + 2 marqueurs + brosse, 12 coupelles + 6 cônes hauts, 1 échelle d'agilité, 1 sifflet, 2 ballons officiels + 1 ballon d'entraînement, 12 chasubles réversibles, 1 trousse de premiers secours. Coût approximatif : 200-280 € selon les marques. À étoffer progressivement selon la spécialisation (défense, technique, physique).